【おじま】健康的な毎日になりつつあります！ - 全国の空室を完全満室経営する不動産管理会社　空室対策コンサルタント　尾嶋健信のサイト

【おじま】健康的な毎日になりつつあります！

※感性ではなく理屈で確実に成功する方法
https://ocaji.jp/kfju15/13501

こんにちは。空室対策コンサルタント尾嶋健信です。
今日は、毎日恒例のビジネス情報と健康的な毎日になりつつあります！
についてお伝えします。

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■■コラム　健康的な毎日になりつつあります！

年末から現在にかけて健康面をだいぶ立てなおして
健康的な毎日を実践できてきたな、と思っております。

健康面に絞ると、現在はこんな毎日を過ごしています。

１．寝たいだけ寝る
２．起きてすぐ水を５００ml＋コーボンを飲む
３．午前中にセミナー音声を聴きながらマラソンスクワットを１時間する
４．午前中にセミナー音声を聴きながら３０分ウォーキングする
５．午前中に水をトータル２リットル飲む
６．週１～２回コーヒーエネマをする
※午前中は今後、ヨガ、ゴルフ、パドボが加わります
７．昼食はサラダ、ゆで卵、チキンなど糖質制限食
８．夕食までに水をトータル２リットル飲む
９．夕食は魚類中心など糖質制限食
１０．寝るまでに水を２リットル飲む

さらに以下の２つを日常に取り入れます。

https://ocaji.jp/kfju16/104372

https://ocaji.jp/kfju16/114372

あとは栄養素として、サプリメント関係を整えていくのが
課題でしょうか。
また、国内外の出張時の崩れを最低限にとどめるか、ですね。

少しでも健康的な毎日が送れるよう、日々改善していく予定です。

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